ТОП-5 спортивных увлечений украинок в 2016 году

0
ТОП-5 спортивных увлечений украинок в 2016 году

С приближением весеннего тепла прекрасная половина Украины все больше начинает задумываться о своей физической форме. Времени на борьбу с накопившимися за зиму килограммами остается все меньше. А летний отпуск маячит все ближе. В этом году, как и в предыдущем, наиболее популярным местом любителей морского отдыха останется Одесса.

Любая девушка мечтает поразить своим безупречным телом в купальнике, поэтому большинство мучает вопрос — как привести свое тело в порядок? Возьмем для примера популярный фитнес-клуб в Одессе, который предлагает широкий спектр услуг. Но возникает естественный вопрос.

Как выбрать подходящее именно тебе увлечение?

Можно конечно просто заниматься в тренажерном зале клуба самой или с личным тренером, но большинство выбирают все же групповые тренировки. Наиболее популярными видами групповых занятий являются:

  • пилатес;
  • степ-аэробика;
  • стретчинг;
  • кардио-интенсив;
  • йога.

Вся пятерка достойна внимания и имеет сходные черты, но имеются и различия. Первые три вида занятий позволяют эффективно развить осанку, гибкость, подвижность, подтянуть мышцы и успокоить нервную систему. Четвертый вид направлен на то, чтобы в наиболее короткое время сжечь лишний жир и укрепить сердечную мышцу, а также сделать организм максимально устойчивым к любым нагрузкам.

Нужно отметить, что далеко не всем по состоянию здоровья доступны эти виды спорта. Опытные специалисты фитнес-клуба с удовольствием объяснят отличия и подберут наиболее соответствующий вашему уровню подготовки и состоянию здоровья. Кроме этого, перед тем, как начать интенсивные тренировки рекомендуем получить консультацию лечащего врача.

Внимательный читатель спросит: как насчет пятого вида, йоги? На этом вопросе стоит остановиться особо.

В чем преимущества йоги?

Йога является не просто спортивным упражнением — это подлинное искусство. Оно родилось в Древней Индии и направлено на гармоничное развитие духа и тела. Как вы могли сами догадаться, йога не дает возможности за короткое время сбросить вес или стать атлетом, но для того, кто готов потерпеть, она способна дать намного больше.

Занятия йогой способны развить гибкость и стройность, позволят обрести полный контроль над своим физическим и эмоциональным здоровьем. Конечной целью является обретение внутреннего покоя и радости от самой жизни.

Очень важной особенностью йоги является абсолютное отсутствие противопоказаний. Препятствием не станет ни физическое состояние, ни возраст. Более того, значительная часть упражнений направлены именно на предотвращение процессов старения в организме. То есть начать никогда не поздно — главное желание. Для тех, кто хотел бы совместить приятный отдых на одесских пляжах с полезными занятиями рекомендуем курс йога в Одессе для начинающих.

Пускай информация станет поводом для активных действий и поможет выбрать подходящий вид спорта. В бешеном водовороте жизни современной женщине трудно выкроить время для спорта, но сделайте этот шаг — и ваше тело ответит вам благодарностью.

Оцени новость

УжасноПлохоСреднеХорошоОтлично Будь первым
Загрузка...