Как спастись от жары

Как спастись от жары - фото

Министерство здравоохранения обнародовало список наиболее распространенных советов для населения по профилактике негативного влияния жаркой погоды.

Итак, в жару Минздрав рекомендует:

— увеличить количество выпитой жидкости в течение дня, причем не ждать, пока появится жажда. Пожилые люди должны часто употреблять воду, не ожидая ощущения жажды. Также необходимо поить людей, которые не могут обслуживать себя самостоятельно (лежачие больные, дети);

— чувствительные люди должны оставаться в прохладных или кондиционированных помещениях в течение жарких периодов.

— снизить обычную физическую активность в жаркие периоды.

— пациенты, которые принимают препараты, снижающие потерю тепла, должны быть проинструктированы врачом о самообследовании (регулярное взвешивание для мониторинга статуса гидратации организма).

— отказаться от применение электрических вентиляторов, так как они повышают дегидратацию;

— не употреблять алкоголь.

— избегать употребления даже небольших порций кофе, чая и других кофеиносодержащих напитков.

Оцени новость

УжасноПлохоСреднеХорошоОтлично Будь первым
Загрузка...