Очень простая диета

Очень простая диета - фото

Диета эта предназначена для всех, кто хочет скинуть до 10 кг.

Завтрак в 8.00

Утром есть фрукты какие угодно, а пить только зелёный чай с мёдом.

Обед в 12:00

Крахмалистая пища (каша, картофель, отварные овощи) съедается с салатом из любых свежих овощей, причём салата должно быть больше в 3 раза, чем основного блюда.

Полдник в 16:00

Белковая пища

(мясо, творог, орехи, яйца, рыба) также съедается с салатом из свежих овощей, которых в 3 раза больше.

Ужин в 20:00

Вечером можно выпить стакан кефира.

Раз в неделю можно позволить себе съесть 100 г. шоколадку или выпить стакан какао.

Дарья И.

Оцени новость

УжасноПлохоСреднеХорошоОтлично Будь первым
Загрузка...